Hasil Perhitungan
Nama
--
IMT (kg/m²)
--
BBI (kg)
--
Kalori (kkal)
--
Rekomendasi Diet Berdasarkan Kalori
| Waktu / Jenis | 1300 kkal | 1500 kkal | 1700 kkal | 1900 kkal | 2100 kkal | 2300 kkal | 2500 kkal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| MAKAN PAGI | |||||||
| Karbohidrat | 1 | 1 | 1 | 1,5 | 1,5 | 1,5 | 2 |
| Hewani | 1 | 1,5 | 1,5 | 1,5 | 1,5 | 1,5 | 1,5 |
| Nabati | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Sayur | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Minyak | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 |
| Selingan Pagi | |||||||
| Karbohidrat | - | - | - | - | - | - | - |
| Buah | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Makan Siang | |||||||
| Karbohidrat | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 |
| Hewani | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Nabati | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Sayur | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Minyak | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 |
| Selingan Malam | |||||||
| Buah | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |